Rod

Voici un peu de news, concernant l'entrainement, en ce moment je fais du VTT, presque tous les jours 1h20 (monté du faron par les pistes)... cela me permet de garder un minimum d'entrainement tout en privilégiant le plaisir.
à part ça mon contrat chez toys"r"us se termine samedi (ouf, je vais enfin pouvoir réattaquer les gros entrainements...) et dimanche je pars pour Rouen pour 1 semaine dans la famille de ma copine... Je prendrai mon VTT pour faire quelques sorties avec Yvon et JB ainsi que mon maillot de bain pour reprendre la route de la piscine.
à artir du premier Janvier je reattaque l'entrainement serieux afin de me préparer pour mon objectif de debut de saison (Oceanside)...

Pour faire un 1er bilan de ma coupure (assez longue, depuis fin aout), voici un petit recapitulatif des bons points et des plus mauvais de celle ci.

> Pour les points positifs:
- je ne m'en sors pas trop mal car j'ai continué à m'entrainer entre 5 et 10h, alors que l'an dernier je ne faisais rien ou presque...
- au niveau du poid, je tourne autour de 74/75kg (l'an dernier à la meme époque j'étais à 82kg et mon poid de forme la saison derniére n'est pas decendu en dessous de 76kg)
- au niveau de mes sensations je n'ai jamais couru aussi vite qu'en se moment (cf duathlon de villeneuve Loubet...). Je nage pas trop mal (4'16 au 400m ya pire) et en vélo les sensations sont tj présente (et en bosse je me sents mieu que l'an dernier)... en bref jmalgrés la coupure j'ai passé un gros cap cet hiver (surement du à ma perte de poid et à l'enrainment de la saison passée)
- ma blessure au genoux semble être completement terminée...
- mon envie de reprendre l'entrainement et la compétition est énorme.
- J'ai pris conscience de ce que je dois travailler l'an prochain pour enfin arriver à mon meilleur niveau

> Le seul point négatif pour le moment est une petite blessure au molet droit qui m'empeche de courir depuis une dizaine de jour mais qui est sur le point de guerrir (et puis c'est pas trop grave, on n'est qu'au mois de decembre, ça me permettra de reprendre plus doucement et c'est un mal pour un bien finalement...).

Voila pour les derniéres news, bientot je vous tiendrai au courant de mon nouveau travail qui devrait me laisser du temps pour m'entrainer... mais pour ça j'attends que tout soit signé, et aussi sur ma deuxiéme course de la saison 2006 qui va surement faire des envieux (mais là aussi j'attends que tout soit officiel)
Pour ce qui est du team, les contacts commencent à être nombreux, ceci dit il reste encore de la place sur nos maillots pour d'autres partenaires... là aussi des news trés bientot.

ça y est, les intreclubs sont passés...
pour ma part, les résultats ne sont pas super, mais vu le peu d'entrainemnt que j'ai en natation je suis satisfait de moi (1000M cette semaine, 9km la semaine derniére, 0 celle d'avant, 2km la semaine encore avant.... bref, pas top pour faire de grandes perf).
Du coup, 54"7 au 100 (53"7 l'an dernier) et 4'16 au 400m, passage en 58" au 100 et 2'02 au 200, je crois que je me suis un peu enflamé, et j'ai cru que je n'allais jamais le finir ce 400, mais c'est po d'ma faute, dans la ligne à coté ça a nagé en 3'46, donc ça m'a donné l'impression de ne pas avancer... Je suis content de moi car la forme semble être là et je pense qu'en partant moins vite je pouvais faire un bon temps, donc c'est vraiment encourageant pour la saison prochaine car dés que je vais reprendre la route de l'entrainement les temps vont tomber...
à part ça, nous finissons 4éme par équipe, à noter la présence du retraité du triathlon Laurent Jeanselme qui à nager le 1500m pour mon équipe de Toulon en 17'05 (pas mal pour un retraité) et 55" au 100 dans le relais...
Voilou pour les news du week end.

ça y est je viens de passer ma commende pour mon nouveau cadre de contre la montre... Il s'agit du Eeverson CZ, cadre monocoque carbon. C'est le vélo le plus beau que j'ai vu jusqu'à present, reste à savoir si il sera aussi efficace que jolie, mais pour le moment je n'ai jamais été deçu des cadres everson et vu la géométrie proposée je ne me fais vraiment pas de soucis. Je devrai le recevoir fin janvier, je commence deja à compter les jours tellement j'ai hate de l'avoir.

à part ça, j'ai vendu mon cadre de clm de l'an dernier, il me reste donc mon isomnia2 que je vends tout monté en record, pedalier dura ace... (2300€ avec roues ksyrium equipe) ou cadre seul (1200€)...

En ce qui concerne le team Everson, ça avance bien, nous commençons à trouver des partenaires (il y a encore de la place pour d'autres sponsors enventuels) et l'équipe est quasiement préte (ça va chier car je devrais être un des moins bons du team, donc il va y avoir du beau monde)...

Pour toute personne souhaitant des infos sur le matos Everson ou le Team Everson posez vos questions sur team-everson@voila.fr

à+

Samedi prochain auront lieu les interclubs de natation.
Cette année je nagerai le 400 pour le club de Toulon Var natation et j'espére fait un bon temps aux alentours de 4'12...
Pour ce qui est du 100m, j'aimerai faire mieux que l'an dernier (53'7).
L'équipe est super motivée, je compte sur eux pour que l'on passe un super week end entre copains et que les perf seront aussi bonnes que les autres années.

à part ça, en ce moment je tourne tj autour de 10h d'entrainement par semaine, et j'ai deja hate de rataquer l'entrainement serieux à partir du mois de Janvier.

Mes parents vendent leur voiture, il s'agit d'une mitsubishi Colt 1l3 glx noire
date d'achat: decembre 99, 83000km
Option: pack clim + poste radio RDS...
c'est une premiére main et les pneus sont neufs
Ils la vendent 3000€.
Elle est vraiment sympa pour une petite voiture (elle a la taille d'une 206 environ).
Pour tous renseignements: roddekanel@hotmail.com

PS: la couleur de notre voiture est bien noir et non pas rouge comme sur la photo...